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Infusiones de verbena para la ansiedad, estrés y nervios
21 de Junio de 2014 | 
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La verbena, llamada también hierba sagrada o de los hechizos, es una planta herbácea perteneciente a la familia de las Verbenaceae, que puede llegar a medir hasta 1 metro de altura.
De sus tallos erectos nacen las hojas opuestas, lanceoladas y velludas por su envés. Sus pequeñas flores, de color violáceo se agrupan en espigas. Leer el resto de esta entrada »
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Licuado para combatir el estrés
En caso de problemas para conciliar el sueño a causa del estrés, se recomienda tomar este suave licuado repleto de nutrientes como el triptofano.
Éste es un aminoácido presente en los plátanos, los aguacates y los productos de soja, el cual es transformado por el cerebro en serotonina, que tiene propiedades que estabilizan los estados de ánimo e inducen al sueño. Ahora veamos cada uno de sus ingredientes:
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Infusiones para combatir el estrés y el nerviosismo
En la actualidad, el ajetreo de la vida diaria nos pone en situaciones verdaderamente estresantes que traen consigo una serie de estragos en nuestro organismo. Como respuesta a esos estados, se alteran los sistemas nervioso, endocrino, inmunológico, cardiovascular y digestivo.
Para estos casos se recurre a plantas sedantes del sistema nervioso. A continuación presentamos las 10 hierbas más relajantes con sus correpondientes infusiones:
