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Muchas veces, después de pasar un proceso gripal o un resfriado, nos queda una flema o mucosidad en los pulmones que, por lo general, no es fácil de expulsar.

Inclusive existen personas que sienten que esa flema les ahoga y les dificulta la respiración especialmente de noche.

Por ello, no resulta raro el procurar infusiones y remedios caseros y naturales que ayuden a eliminar las flemas de los pulmones.

Plantas para la mucosidad o flema

Hiedra terrestre Es originaria de Europa Central, era muy popular en la Edad Media. Actúa como un eficaz expectorante, antiséptico y astringente; contribuye a secar los catarros bronquiales y despejar los senos paranasales y frontales. Los zumos e infusiones sirven para contrarrestar dolores de garganta, catarros y afecciones de las vías respiratorias superiores.

También alivia los síntomas de sinusitis. Partes empleadas. Las aéreas (hojas frescas y hojas secas con flores, para macerar y convertirlas en polvo), con las que se preparan zumos e infusiones.

Malvavisco  Es originaria de la zona mediterránea, esta planta crece en forma silvestre en una amplia zona, que abarca desde Europa occidental hasta Siberia. Se desarrolla mejor en terrenos salobres y frescos.  Esta planta, al igual que la anterior, es muy usada para la mucosidad y la tos de la gripe

Partes empleadas. Hojas, flores y raíces. Las flores, que se recolectan antes de abrir, se utilizan para elaborar jarabes expectorantes.

Marrubio Es originario de Asia Central, posee un característico aroma a manzana. Sus propiedades lo tornan útil para combatir las infecciones respiratorias, catarro y gripe. Partes empleadas. Las aéreas (flores), que se recolectan y se dejan secar superpuestas en capas finas. Su empleo terapéutico ayuda a expulsar flemas y aliviar la tos. No debe administrarse a niños sin antes consultar al médico. Tampoco es recomendable durante embarazos y períodos de lactancia.

Violeta De orígenes remotos, ya existía y se la usaba con fines medicinales en la Grecia de Homero y en la Roma de Plinio el Viejo. Partes empleadas. Las aéreas (flores, hojas frescas y secas) y las subterráneas (rizomas). Se cosecha en primavera y se la usa en jarabe, tintura o infusión. Posee un aroma alcanforado, terroso, con reminiscencias a madera. Expectorante, es ideal para combatir la tos, la bronquitis y el catarro. Advertencia. En dosis altas puede resultar tóxica y producir vómitos y náuseas.

Llantén  Procede de Europa y Asia. Combina bien con manzanilla, menta, tomillo, salvia y eucalipto.  Es muy empleado como expectorante y para expulsar las flemas causadas por la gripe.  Incluso, las gárgaras son útiles para reducir la inflamación de la boca y la garganta. Se lo emplea en forma de jarabe, decocción, jugo de hojas frescas y tintura.

Vara de oro Es originaria de Europa, el norte de Asia, África y América, también se la llama “hierba pagana”; crece en bosques y matorrales de terrenos no calcáreos.  

Posee propiedades antiinflamatorias, antisépticas, sedantes y sudoríferas. Desinflama las membranas mucosas. Favorece la eliminación de productos de desecho del organismo entre ellos la mucosidad y lo ayuda a depurarse, proceso en el que también se beneficia el aparato respiratorio. Partes empleadas. Las aéreas (flores dispuestas en racimo). Con ellas se preparan brebajes en decocción, jarabes y tinturas.  Advertencia. No debe emplearse en lactantes, niños y mujeres embarazadas.

Infusiones medicinales

Infusión para la mucosidad o flemas #1: Cocer 1 cucharadita de polvo de raíz de malvavisco en una taza de agua por 5 minutos.  Tomar 2 o 3 tazas por día.

Infusión para la mucosidad o flemas #2 Hervir una taza de agua y cuando esté en el punto de ebullición, verter 1 cucharada de flores de marrubio.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar 3 tazas al día e ir disminuyendo a medida que la mucosidad vaya siendo expulsada.

Infusión para la mucosidad o flemas #3 Hervir 1 cucharada de rizoma o raíz de violeta, previamente lavado y picado, y luego verter en una taza de agua.  Hervir por 5 minutos.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar 1 taza al día.

Infusión para la mucosidad o flemas #4 Verter 1 cucharada de flores de vara de oro en una taza de agua y luego hervir por 5 minutos.  Tapar y dejar refrescar.  Filtrar y tomar esta infusión 2 veces al día.

Infusión para la mucosidad o flemas #5  Mezclar, a partes iguales, tomillo, eucalipto y llantén y extraer 1 cucharada de esta mezcla.  Verter en una taza de agua y hervir por 5 minutos.  Dejar refrescar y filtrar.  Beber 2 o 3 veces al día.

Remedios para sacar la mucosidad

Remedio para sacar la mucosidad o flemas #1: Verter 2 o 3 gotas de aceite esencial de romero, menta y eucalipto en un recipiente con agua hirviendo y se inhala el vapor durante 5-10 minutos.

Remedio para sacar la mucosidad o flemas #2: Mezclar 1 cucharadita de aceite esencial de hinojo con 1 cucharada de aceite de almendras con el fin de hacer una friega en el pecho.

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